Calendario
Descansa, camina, toma líquidos y tus medicinas a su hora
- El dolor, la inflamación, las náuseas y el cansancio llegan a su punto máximo. Al principio es común que salga líquido rosado con sangre por las incisiones y los puntos de la lipo.
- Camina unos minutos cada 1 o 2 horas mientras estés despierta: es tu mejor protección contra los coágulos.
- Respira hondo y tose suavemente varias veces cada hora (protege tus pulmones).
- Toma los antibióticos y los analgésicos exactamente como te los recetaron; empieza pronto un ablandador de heces.
- Que siempre haya alguien contigo.
Primer seguimiento y comienzo de los masajes
- La primera visita postoperatoria, a menudo entre los días 1 y 3.
- Los masajes linfáticos suelen empezar en este periodo, si tu cirujano lo aprueba.
- Lo que sale de los drenajes normalmente empieza a bajar. Sigue anotándolo.
- El estreñimiento y el ánimo bajo son comunes: mira abajo.
Sin drenajes, más movimiento
- Los drenajes se suelen quitar cuando sale lo suficientemente poco (tu cirujano pone el límite).
- La inflamación puede moverse y verse dispareja; es normal, pero avisa si aparece un bulto nuevo, blando y con líquido (posible seroma).
- Muchas pacientes pueden hacer trabajo ligero de escritorio. Todavía nada de cargar peso ni hacer ejercicio.
- Muchos cirujanos aprueban el cambio a la faja etapa 2 por estas fechas.
Recuperando fuerzas
- La inflamación sigue bajando; pueden aparecer zonas duras o con bultos. ¿Fibrosis, seroma o inflamación?
- Vuelves poco a poco al ejercicio cuando te autoricen: normalmente primero caminar y luego ejercicio ligero.
- Pacientes de BBL: el periodo estricto sin sentarse suele ser de unas 6 semanas.
- El cuidado de las cicatrices suele empezar cuando las incisiones están completamente cerradas.
El resultado final toma tiempo
- La mayor parte de la inflamación desaparece a los 3 meses; el contorno final y la maduración de las cicatrices pueden tardar de 6 a 12 meses.
- No juzgues el resultado, ni reserves retoques, demasiado pronto.
Drenajes
Los drenajes son tubitos que sacan el líquido de la zona operada hacia una pera. Son comunes después de la abdominoplastia, el mommy makeover y algunas lipos y cirugías de senos.
- Vacía la pera cuando esté a la mitad, o como te indiquen. Apriétala hasta aplanarla antes de volver a taparla para mantener la succión.
- Anota la cantidad (ml) y el color de cada drenaje, con la hora. Tu cirujano usa esto para decidir cuándo quitarlos.
- Exprime el tubo solo si te enseñaron a hacerlo.
- Sujeta las peras a la ropa o a un cordón para que no jalen.
- Llama a tu cirujano si lo que sale aumenta de pronto, se vuelve rojo brillante, huele mal, si el drenaje se sale o si gotea mucho líquido alrededor del tubo.
Una lección común: pregunta con tiempo si debes tomar un analgésico antes de la cita para quitarte los drenajes.
Fajas y tablas de espuma
- Faja etapa 1: se usa justo después de la cirugía, normalmente con aberturas para los drenajes y el baño; la compresión es más suave.
- Etapa 2: más firme y más moldeada, normalmente cuando ya no hay drenajes y baja la inflamación, a menudo entre las 2 y 4 semanas, pero lo decide tu cirujano.
- Las tablas y las espumas debajo de la faja ayudan a repartir la presión y reducen los pliegues. Etapas de la faja, espumas y tablas explicadas
- Más apretada no es mejor. El adormecimiento, el hormigueo, el cambio de color de la piel, el dolor fuerte o los pliegues profundos que no se quitan son motivo para aflojarla y llamar.
- Una zona floja nueva con un bulto blando que se siente con líquido puede ser un seroma: llama a tu equipo quirúrgico en lugar de apretar la faja.
Masajes de drenaje linfático
El drenaje linfático manual suave se usa mucho en Miami después de la lipo y el BBL para mover el líquido y bajar la inflamación. En lo que coinciden la evidencia y los proveedores:
- Cuándo: suele empezar entre unos días y una semana después de la cirugía, pero solo con la aprobación de tu cirujano.
- Cuántos: las clínicas suelen sugerir una serie (con frecuencia de 5 a 10 sesiones o más). Es una recomendación, no un estándar médico.
- Quién: una masajista con licencia de Florida (revisa el portal del Departamento de Salud) con formación posquirúrgica.
- No debería doler mucho. "Romper la fibrosis" de forma agresiva sobre el tejido recién operado es una queja común en internet.
- Pospónlo si tienes fiebre, una herida abierta, señales de infección, una pantorrilla hinchada y dolorosa o una inflamación que aumenta rápido.
Cuidado diario
Sentarte y dormir
- BBL: evita la presión directa sobre los glúteos; duerme boca abajo o de lado y usa una almohada para BBL debajo de los muslos si tienes que sentarte.
- Abdominoplastia: duerme un poco doblada por la cintura con las rodillas levantadas; al principio camina encorvada.
- Senos: duerme boca arriba, un poco elevada.
Bañarte
Normalmente te puedes duchar después de 24 a 48 horas, salvo que te digan otra cosa. Nada de bañera, piscina ni jacuzzi hasta que las incisiones hayan sanado por completo.
Comer
La proteína y los líquidos ayudan a sanar. Limita la sal para bajar la inflamación. El alcohol no se mezcla con los analgésicos.
La recuperación emocional
Sentirte triste, arrepentida o ansiosa las primeras dos semanas (la "depresión postoperatoria") es muy común y suele pasar cuando baja la inflamación. Los analgésicos, dormir mal y verte hinchada influyen. Si te sientes sin esperanza o piensas en hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis; marca 2 para español) a cualquier hora.